Code Rood: Koelteplekken beschikbaar
Het KNMI heeft per 26 juni code rood afgekondigd vanwege de hitte. Het is extreem warm. Kwetsbare mensen lopen extra risico bij aanhoudende warmte. Daarom stellen we vandaag twee koelteplekken beschikbaar voor mensen die thuis niet voldoende verkoeling hebben. Wees extra alert vandaag. Blijf uit de zon, zoek verkoeling op en drink voldoende water. Lees de tips hieronder die helpen om jezelf en anderen te beschermen tegen de gevolgen van hitte.
Koelteplekken beschikbaar
Tijdens warme dagen is het extra belangrijk om goed voor jezelf te zorgen en om te kijken naar mensen met een kwetsbare gezondheid. Volg altijd de basistips op: Drink voldoende water, houd de woning koel door zonwering, ramen en gordijnen dicht te houden en vermijd zware inspanning. Niet iedereen heeft toegang tot een koele ruimte. Daarom stellen we vandaag twee koelteplekken beschikbaar waar mensen kunnen afkoelen.
- De Turmac Cultuurfabriek in Zevenaar. Open tussen 8.30 en 23.00.
- Dorpshuis de Spieker in Spijk. Open tussen 11.00 en 17.00.
Tips om de warmte goed door te komen
- Drink voldoende water. Ook als je geen dorst hebt. Ga je naar buiten of stap je in de auto? Neem dan ook een flesje water mee.
- Houd je huis koel. Sluit gordijnen of zonwering overdag en zet de ramen pas open zodra het buiten afkoelt.
- Blijf zelf koel. Zoek de schaduw op en vermijd zware inspanning tijdens de warmste uren van de dag, tussen 12.00 en 18.00 uur.
- Let op signalen van oververhitting. Denk aan hoofdpijn, duizeligheid, extreme vermoeidheid of veel dorst. Blijven de klachten bestaan ondanks extra drinken en verkoeling? Neem dan contact op met de huisarts.
- Wees alert bij medicijngebruik. Sommige medicijnen kunnen anders werken bij warm weer. Vraag bij twijfel advies aan de apotheek.
- Kijk naar elkaar om. Bel of bezoek iemand die kwetsbaar is en vraag hoe het gaat. Denk ook aan een oudere buur, jonge kinderen of iemand die weinig mensen om zich heen heeft.